鞋子太大又不想换，想变小有方法。不同的鞋子变小的方法不同，运动休闲鞋，可以在里面垫上鞋垫，这样既可以变小，又可以视觉上增高几厘米，也可以选择塞卫生纸到里面，但这样脚会不舒服。单鞋变小可以使用后跟贴，这样走路鞋子也不会掉跟，凉鞋和高跟鞋可以使用前掌贴，贴上以后走路也不会太累，高跟鞋穿起来也不会往前滑。最后也可以找修鞋匠把鞋子变小。
鞋子怎么才算穿的最合适
1、高跟鞋
高跟鞋确实让腿型变得更美，可是穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，简单有脚踝扭伤的危险性。
不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖简单有往后顶的景象，也就是过度伸直，此状况会加快关节磨损及退化，使得膝盖产生痛苦。
正确穿法：应该在鞋的内部增加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。
2、超薄平底鞋
鞋子不能太高，也不该过分扁平轻浮。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的痛苦。长时间穿戴平底鞋还会加快足底韧带和骨安排的退化，引起足跟痛。
正确穿法：鞋跟高度以3-5cm最适宜。
3、尖头单鞋
尖头皮鞋对足尖有塑型效果，使趾端部位聚在一起，简单构成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，简单形成细菌的繁殖。尖头皮鞋，对足的前半部构成压榨，简单形成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，简单形成足部畸形。
正确穿法：处在成长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。别的，不主张长时间穿尖头单鞋。
4、夹脚凉拖
夹脚趾凉拖鞋不利于脚部的健康。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为短少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。一起，因为身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部痛苦并发炎，严重者构成拇指外翻。
正确穿法：接连穿戴时间不宜过长，最好穿一天歇息一天。要注意前掌夹趾资料的挑选，尽量挑选比较柔软、不影响皮肤的资料。
